Основен Съвети за живота10 Досадни, но съществени начини за практикуване на самостоятелна грижа

10 Досадни, но съществени начини за практикуване на самостоятелна грижа

Съвети за живота : 10 Досадни, но съществени начини за практикуване на самостоятелна грижа

Мислите ли, че грижата за себе си е може би егоистична? Повечето от нас, може би, в някакъв момент на израстване несъзнателно изкоренени погрешното вярване, че един добър човек трябва да бъде „безкористен” и да се грижи за другите, дори за лични щети… Но понякога имаме впечатление, че животът също върви бързо, ни избягва и не сме го използвали достатъчно. Да преминеш през живота така, означава да минеш редом със себе си! За да направи ежедневието по-пълноценен, човек трябва да се грижи за себе си и да се вслушва в себе си.

Научете се да изразявате чувствата си

Когато не изразите собствените си емоции и чувства, вие създавате огромна вътрешна бариера със себе си. Тази ситуация често предизвиква блокажи, страхове и най-важното - не се радваме на емоционалната си свобода.

Освен това споделете с хората около вас това, което чувствате, ще ви доближи до тях и ще доведе комуникацията между тях по по-интимен начин, богата на доверие.

Избягвайте да сравнявате себе си с другите

Всеки един от нас е уникален и неповторим. Следователно, непрекъснатото сравняване на себе си с другите може само да ви накара да станете това, което не сте. Когато не приемаме себе си такива, каквито сме, със своите сили и по-малко позитивни, ние блокираме същността си. Това ви кара да се чувствате живи и да обичате себе си.

Сравнете се по здравословен начин с другите, за да се учите, да придобивате опит, който ви помага и съвети, които ви позволяват да се подобрите сами.

Допълнително четене: 6 начина да обичате истински себе си

Формирайте малка група

Формирайте група от хора, при които можете да отидете, когато се нуждаете от емоционална подкрепа и съвет, за да изясните. В много моменти от нашия житейски опит е нормално да се чувстваме блокирани, без да виждаме изхода. Добрият приятел, който те обича и уважава, винаги може да споделиш с теб голямата мъдрост на живота. И да те накарат да видиш светлината.

Запазете време за наслада

Всички трябва да ни възнаграждават и да се поглезят. Да обичаш себе си и да се грижиш за себе си да изпълняваш дейностите, които харесваш най-много, ще ти позволи да се чувстваш много добре. Не изпадайте в рутината винаги да правите същото. Тревожете се да се насладите на времето си и на тези, които обичате. \

По-нататъшно четене: Как да се наслаждавате на живота си, когато не върви както очаквахте

Смейте се, когато можете

Заобиколете се с хора, които виждат живота реалистично, но и изпълнен с оптимизъм, ентусиазъм и хумор. Много научни изследвания потвърждават, че усмивката ви е подарък за себе си на физическо и емоционално ниво. Освен това има известно влияние върху вашата среда.

Просто се отпуснете

Когато се отпуснете, подобрявате ума и помагате на тялото си да остане във форма, със здрав вътрешен баланс. Можете да практикувате дейности като йога, тай-чи, медитация, слушане на музика, четене на книги ... Също така, това може да е упражнение, което ви позволява да не мислите прекалено много и да се чувствате добре за себе си.

Допълнително четене: 8 прости, но ефективни съвета за живот в спокоен живот

Научете се да казвате „не“

Това е висяща задача за мнозина. Знанието как да кажете „не“ на очакванията, молбите или необоснованите искания ще ви позволи да уважавате себе си много повече и да бъдете уважавани. По този начин ще избегнете възможни неприятни бъдещи ситуации на емоционално ниво.

Правете работата, която обичате

Разберете дали работата ви е добра за вас или се чувствате удобно с вашето обкръжение. Съсредоточете се върху нещата във вашата работа, които харесвате най-много и обръщайте по-малко внимание на тези, които ви недоволстват. Препоръчителна мисъл в този сюжет е да запомните, че всички работни места имат неприятни аспекти.

Ако желаете да промените професионалната си позиция спрямо това, за което винаги сте мечтали, продължете. Помнете също: ако сънувате, че е така, защото имате всичко необходимо, за да го направите.

Допълнително четене: 5 знака, които просто не са необходими за работа от 9 до 5 на бюро

Правя упражнения

Множество проучвания потвърждават, че практикуването на упражнения е много полезно за профилактика, развитие и рехабилитация на здравето, като същевременно помага на характера, дисциплината и вземането на решение е полезно в ежедневието. Също така, да бъдете по-активни в ежедневния си живот е добър начин да започнете.

Грижете се за духовния си живот

Опитайте се да отделите ежедневно време, за да мислите за нещата, които ви дават мир, красота и спокойствие в живота. Продължете и следвайте своя собствен духовен път.

В заключение, не дръжте в себе си нищо, което има общо с любовта. Не се срамувайте да го проявите с тези, които обичате най-много. Споделете мислите си с тези, които се радват на увереността ви и дишате. Усетете тишината и се наслаждавайте.


Категория:
Да бъдеш този с голямото сърце.
Как да накарате работа на взаимоотношения на дълги разстояния