Основен интервюД-р Шими Канг - Как адаптивността е ключът към щастието

Д-р Шими Канг - Как адаптивността е ключът към щастието

интервю : Д-р Шими Канг - Как адаптивността е ключът към щастието

Живеем в свят, в който хората могат да разговарят с партньора си часове на мобилно, но не могат да проведат приличен разговор по време на среща. Заетостта се счита за символ на важността. От друга страна, технологиите ни съсипаха психически и физически. Това е горчива истина. Децата днес не искат да отидат на детската площадка, тъй като са склонни да държат очите си залепени за 6-инчов екран. Освен това хората със страст и песъчинка понякога се възприемат като нещастни и дори не знаят причината. Всъщност основната причина е, че ние хората мислим, че сме крайъгълният камък само на едно поле и ако човек не се адаптира с промяната в новата среда, животът на този човек е длъжен да бъде „нещастен .

Д-р Шими Канг награден, обучен от Харвард лекар, също изследовател, медиен експерт и лектор по човешката мотивация. Нейният блясък в Психологията е като акула, плуваща в рибена риба. Когато учи медицина, тя реши да работи със Световната здравна организация (СЗО) в Швейцария. С интуитивно чувство да помага и разбира хората още от младите си дни, тя искаше да разбере предизвикателствата в здравеопазването на глобално ниво и как може да се впише в калъпа и да помогне на света да бъде по-добър. Това е, когато тя приключи в разделението на психичното здраве.

Допълнително четене: Allison Graham - The Resiliency Ninja

Опитът в Genève отвори очите й, които веднага се зачервиха, когато стана свидетел на тежкото положение на съвременните условия в световното здравеопазване. Тя разбра, че един от всеки четирима души на земята страда от проблеми с психичното здраве. Работейки с хиляди хора от всички слоеве, тя осъзна, че светът е в затруднение. Имайки това предвид, тя се отдалечи на пътешествие, за да направи промяна в този свят и да даде неща, към които се стреми всеки човек: щастие и дълбоко изпълнение.

Тя се разрови дълбоко и се потопи в областта на психологията, биологията и невронауката. Според нея основната причина, която води до психически стрес, е мисълта за „перфекционизма“ във всичко, което човек прави. Всеки иска да изглежда перфектен и да бъде перфектен в живота си. Интернет светът саботира определението за перфекционизъм. В днешния свят хората искат да направят живота си практически добър на платформите за социални мрежи, а не в реалността. За съжаление възприятието на хората в социалните медии се оформя от това как се облича. За да получат положителен коментар, Хората вземат помощта на фото филтри, за да изглеждат перфектно на картината и да бъдат приети от така нареченото „перфекционистко общество“. От друга страна, един отрицателен коментар може да ви направи травматичен, тласкайки ви в тежка депресия.

Допълнително четене: Клер Снайман - Жената, която промени изкуството да се справи с тежка болест

След като проучи причината за този здравен проблем, който изисква незабавно внимание, Шими стигна до заключението, че депресията причинява лишаване от сън, социална изолация и ги ограничава до социално взаимодействие. Това са някои от факторите, поради които ние хората се качваме на стрес влака. Според изследвания средният човек живее 78 години, а ние прекарваме 28, 3 години от живота си в сън. Това е почти една трета от живота ни, но 30% от нас се борят да спим добре.

След години на проучване като зърно в чувал, „адаптивността“, която прави разлика между успех и неуспех, казва Шими. Тя има интуитивно чувство, че решението трябваше да бъде по-автентично и по-просто. Човекът или компанията, които могат да се адаптират към среда, могат да доведат до невероятен живот, докато, от друга страна, човек, който има песъчинка и страст, но неспособен да се адаптира към промените, ще бъде като куче без силата на миризмата. Нейното разследване за адаптивност отключи много несигурни врати за щастието. В крайна сметка концепцията за адаптивност, с която тя излезе, помогна на много хора в световен мащаб да живеят по-добър живот.

Въпреки че живее в столичен град на Канада, модерен град с отлична инфраструктура с три деца, тя все още е имала предизвикателства да отглежда децата си. Аз съм обучен в Харвард лекар и прекарах почти половината от живота си в областта на психологията. Защо ми е трудно да ги отгледам? тя се запита сама. Следователно тя е на мисия да помогне на родителите на 21 век да се справят с подобни проблеми.

Допълнително четене: Dr. Кортни Уорън Психологията на самозаблудата

Шими щеше да заведе децата си в аквариума и те стават много заинтересовани от делфини и животни. По-късно тя научи, че мозъкът на делфините има по-голям център за социална връзка, съпричастност и любов even дори по-голям от човешкия мозък. Тя намери това много интригуващо. Това е странно понятие, свързано с човека към Бозайник, който живее напълно под водата. Тя продължава, Тези необичайни понятия ви идват на ум, когато стоите далеч от технологиите и прегърнете природата . Делфините са много адаптивни вече обсъдени; адаптивността е ключът към страхотния живот.

По-рано концепцията за "Тигър Момък" се използва като метод за родители деца, при които родителят е използван за натиск и бие децата си. Шими искаше да промени този причудлив подход и дойде с нов път, известен като „Пътят на делфините“. В своето разследване тя разбра, че делфините са щастливи, здрави и силни и се чуди защо хората не са такива. Хуманите са забравили какво означава да бъдем хора, казва тя.

Шими е използвал делфина като метафора. Идеята й се състои от три елемента, които са POD, където:

  1. P означава, че Играйте делфини винаги играят и тези дни ние хората никога не правим. Под игра това означава всяко физическо натоварване или спорт на открито, а не да играете на Mobile. play е огромно облекчаване на стреса и води до иновации.
  2. O означава Други делфини са социално свързани помежду си, но ние хората не сме t. Някои деца са депресирани, защото не искат да споделят болката си.
  3. D означава, че по време на престой делфинът спи адекватно, докато, от друга страна, ние хората често жертваме съня си за амбиции, които в крайна сметка водят до различни здравословни проблеми.
    За някой, който се бори с отглеждането на децата си, концепцията POD е ​​отговорът на вашите молитви.

Допълнително четене: Сусана Халонен Хепиологът

Знаеш ли?

Когато спим, ние сме възнаградени от положителни неврохимикали като допамин и серотонин.

През 2014 г. тя написа книга „Родителят на делфините: Възпитаване на здрави, щастливи и самомотивирани деца. Това стана №1 Национален бестселър, спечелил й престижната международна награда за книгата на САЩ за 2015 г. в родителството и Семейна категория. Книгата е преведена и издадена в Германия, Русия и Китай. Д-р Шими е носител на 2012 г. на юбилейния медал „Diamond Diamond Dizajn Queen Elizabeth II


Категория:
Как да останем будни цяла нощ
6 начина да поддържате отношението си нагоре, когато животът ви донесе