Основен Съвети за животаКак да бъдем щастливи сами

Как да бъдем щастливи сами

Съвети за живота : Как да бъдем щастливи сами

Не е лесно и не е просто, когато човек е сам. Когато няма кой да бъде с него, за да го насърчи, да се усмихне, да му помогне и да сподели с него ежедневието си.

Страх от самота

Изправянето на усамотението може да бъде ужасяващо и болезнено. Самата мисъл за самота на много хора изглежда като заплаха. Страхът от самотата често възниква в резултат на някои от нашите ирационални вярвания, които ни ограничават и ни правят живи. Също така, вярвания от рода на „Не мога да живея сам“ или „Аз ценя по-малко, ако нямам партньор“ ни води, за да ни наложи да имаме някой в ​​живота си. И затова ние влизаме в ситуацията да влезем или да останем в една връзка, която не ни изпълнява и не ни удовлетворява. Да останем с човек, който не е това, от което се нуждаем и което заслужаваме.

Страхът от самотата може да ни доведе до факта, че винаги сме някъде, където се случва нещо, да бъдем заобиколени от тълпа хора, повърхностни познати. Може да ни доведе до алкохол, наркотици, дълбока депресия. Страхът от самотата ни пречи да решим в реални условия какво всъщност е това, което ни изпълва, прави ни щастливи и доволни от човешкото същество.

Да бъдеш сам не е лесно, често е много трудно, но да си с някого и да си самотен едновременно е още по-трудно.

Допълнително четене: 25 неща, които трябва да направите, когато се чувствате самотни и самотни

сам съм

Изглежда, че има само няколко души, които не са срещнали самотата. Има периоди, в които се чувстваме изгубени, самотни, безпомощни и безнадеждни. Тези периоди от живота обикновено идват след някои стресови ситуации: раздяла с партньор, смърт на близък човек, преместване. Тогава забравяме всичко, което знаехме.

Има и други причини за самотен живот като срамежливост, несигурност, чувство за неприемливост. За повечето хора животът на един човек изглежда тъмен и ги прави по-уязвими. Но има и такива, които се наслаждават на един живот и живеят живота си докрай. Факт е, че уединението е все по-често срещано явление - хората със статут на „соло“ са все повече и повече.

Повечето от трудностите, неприятностите и проблемите на живота сами са известни или могат да се предположат.

Но нека бъдем насърчени да разгледаме предимствата на този вид живот, като независимостта и свободата. Можем да организираме времето си независимо и имаме възможност сами да вземаме решения. Ние организираме социалния живот, както ни устройва, обличаме се както ни харесва, ядем каквото обичаме.

Допълнително четене: 10 Неща, от които да се откажеш, ако искаш да бъдеш щастлив

Как да се справим с живота на солов играч

Въпреки че има редица предимства да живеете сами, често не можем да приемем предимствата на такъв живот. Ние просто се губим и не знаем какво да правим със себе си.

Най-важното е да приемете ситуацията такава, каквато е сега, и да не съжалявате или да се позовавате на минало, каквото и да е било. Нека да разгледаме себе си и да си кажем: „Добре, ти си сам и какво сега, какво би могъл да направиш, за да изпълниш живота си, за да се научиш да се наслаждаваш на това, което в момента имаш?“

Прости неща, които доставят радост в усамотението:

    • Мястото, където живеете, трябва да бъде най-красивото място на света за вас. Подредете го така, че да се чувствате спокойни и комфортно в него, точно както обичате.
    • Погледнете се в огледалото и вижте дали имате какво да промените за себе си: прически, цвят на косата, регулирайте теглото. Каквото искаш. Също така, отделете си време и продължете с дейности, за да постигнете промяна, която ще означава за вас.
    • Започнете да придобивате нови навици чрез нещата, които обичате: природа, отдих, музеи, книги, филми, готвене. В съответствие със задълженията си създайте нови рутини: един до два пъти седмично кино, разходки, библиотека, фитнес зала и др.
    • Вземете за себе си едно, две, три хобита, имайте нови интереси и започнете да се учите.
    • Свържете се с хора, които се занимават с подобни интереси. Ще се изненадате, че имате добри хора в този свят, с които можете да прекарате известно време в приятни и конструктивни разговори. Може би приятелството е умение, което се учи от детството, но никога не е късно. В групи с подобни интереси ще намерите някой, с когото можете да се свържете по-тясно.
  • Ако имате приятели или роднини, не чакайте да ви се обадят. Обадете им се и им напомнете, че съществувате. Свържете се, организирайте някаква среща и излезте.
  • Позволете си приятно пътуване. В зависимост от финансовите възможности: от пешеходни пътеки, обиколки на места във вашата страна до далечни дестинации. Всяко отклонение от ежедневието се изпълва с нова енергия, нови знания и нов ентусиазъм. Преодолейте срамежливостта и вървете. Ще се насладите на себе си.
  • Ако сте пристрастени към телевизията и интернет, ограничете времето си.
  • Вземете домашен любимец. Просто бъдете наясно, че дълги години поемате отговорностите и задълженията за другото живо същество. Но това ще ви направи щастливи.
  • Помислете какво сте искали да направите и никога не сте го правили. И тогава, направете го сега.
  • Направете списък на вашите цели и също така планира да постигнете тези цели.
  • Излезте с мислите си. Бъдете наясно с тях. Как текат мислите ви? Ако те са отрицателни, започнете да ги променяте. Съзнателно и систематично променяйте негативните си мисли. Спрете всякакви негативни мисли да се появяват; не му обръщай внимание. Защото мислите ни могат да бъдат най-добрите ни приятели, но и най-лошите врагове.

Допълнително четене: 8 неща, които можете да направите, за да сте щастливи; В трудни ситуации

Как да бъдем емоционална подкрепа към себе си

В заключение, най-важно е да бъдете самоподдръжка. В края на всеки ден кажете си какво сте правили. И когато видите какво сте направили в този ден, кажете си колко сте горди и щастливи. Усмихнете се на себе си и станете съзнателни за това, на което сте способни. Също така, кажете на себе си, че няма нужда от страх и скръб, защото сте изпълнили деня си. Вие също сте изпълнили себе си.


Категория:
Психическо изтощение: 6 начина за възстановяване
5 съвета за определяне на мощни цели