Основен Съвети за животаКак да спрете да мразите себе си

Как да спрете да мразите себе си

Съвети за живота : Как да спрете да мразите себе си

В живота човек никога не може да бъде щастлив, ако не харесва себе си. Точно както никога не сме доволни от хора, които не харесваме, как трябва да живеем щастливо в собствената си компания? Истината е, че ние не трябва да зависим от никого за нашето щастие, но вместо това трябва да обичаме нашите малки недостатъци, тъй като те ни правят уникални. Саморазправата има в много хора и прави повече вреда, отколкото вярвате. Би било трудно да се измъкнем от този болестен навик, но това не е невъзможно. С любовта и подкрепата на хората около вас можете да развиете добра рамка на ума си към себе си и това определено би обогатило живота ви. Ето какво бихте могли да направите:

Не се опитвайте да бъдете перфектни.

Перфекционизмът може да изглежда краен, но никой никога не може да бъде перфектен. Колкото повече се опитвате да бъдете, толкова повече бихте имали негативна гледна точка към себе си. Понякога ние идеализираме други хора и техния живот, но това не означава, че те имат всичко. Особено, ако се сравните с хардкор знаменитости, няма начин да постигнете самооценка. Те могат да изглеждат безупречно на телевизионния екран или на вестника, но ние знаем само 10% от начина им на живот. Така че би било по-добре, ако избягвате да се сравнявате с другите и погледнете вътре.

Има някои задействания

Има различни ситуации или хора, които предизвикват самоотвращаване на моменти и е необходимо да се отбележи какво предизвиква критичния ви вътрешен глас. Ако започнете да научавате какво поведение причинява тази вреда, можете да се приспособите по-добре с тях. По този начин вие не бихте позволили на ума ви да се лута дълбоко за недостатъците си и бихте могли да се спрете, като мислите за нещо друго.

Допълнително четене: Мразя живота си, какво да правя?

Имайте положителен механизъм за справяне.

Вместо да пиете твърде много алкохол, когато сте депресирани, опитайте се да направите нещо продуктивно по това време. Ще трябва да се напънете, но си струва усилията. Ако сте се превърнали в някой, който обича да бъде сам по себе си през цялото време, излизайте навън и общувайте с други хора. Трябва да отидете на разходка или да започнете да спортувате. Вместо да хапвате нежелана храна и да жабите торба с чипс, вземете ябълка или имайте други здравословни плодове. Ако се грижите за здравето си, бихте засилили самочувствието си.

Говорете със себе си в огледалото.

И разбира се, този разговор трябва да бъде положителен. Кажете си, че изглеждате добре или че имате контрола над живота си и нищо не може да ви спре да правите това, което искате да направите. Кажете на себе си, че сте интелигентен и щедър човек (освен ако не знаете, че не сте, в този случай трябва да развиете добро сърце, добре?)

Допълнително четене: Как да подобрявате себе си всеки ден

Грижи се добре за себе си.

Независимо дали става дума за физическо или психическо здраве, трябва да предприемете инициативи, за да се грижите за него. Започнете медитация и ходете на бягане всеки ден. Това би ви подмладило. Можете също така да предизвикате себе си да изпълнявате нови физически цели, например да бягате на 9 мили или на следващия ден да бягате на 10 мили. Намерете занимание, което ви харесва, вместо да се измъчвате да ходите на фитнес. Вместо това можете да играете игра на баскетбол или футбол, ако не обичате да бягате сами. Ако започнете да се наслаждавате на живота си, бихте създали здравословен образ на тялото.

Носете каквото искате.

Носете това, в което се чувствате уверени. Носете това, което ви кара да мислите, че изглеждате добре. Дори да имате лош ден, ако се обличате рязко, това би ви развеселило. Носете ярки дрехи и не се интересувайте какво мислят другите за вашето облекло. Облечете се както искате.

Допълнително четене: 15 прости хакчета от живота, които ще направят живота ви по-добър

Останете около позитивни хора.

По-често, отколкото не, това е хората, с които живеем наоколо, които променят мислите ни. Ако приятелите ви се отнасят критично към вас или продължите да ви пускате шеги, по-добре е да стоите далеч от тях и да намерите по-добра компания. Обградете се с хора, които ви подкрепят или с които имате интересни разговори. Животът не е свързан с това да бъдеш с тези, които са достатъчно добри; it s за това да си с тези, които те карат да се чувстваш прекрасно за себе си.


Категория:
10 прости неща, които можете да правите всеки ден, за да подобрите живота си
6 начина да обичате истински себе си