Основен Съвети за животаКак да се справяме с хора, които се опитват да ви съсипят

Как да се справяме с хора, които се опитват да ви съсипят

Съвети за живота : Как да се справяме с хора, които се опитват да ви съсипят

Как да не дадете на някого силата да ви накара да се почувствате зле? Или да постигнете това, което някой друг казва или не ви засяга? Как може да се направи така, че поведението на другите да не промени настроението ви?

Първото нещо, което трябва да знаете, е, че никой не може да ви накара да се почувствате зле, ако не го оставите. Или това не те кара да се чувстваш зле кой иска, но кой може. И вие сте единственият, който може да даде тази сила на някого.

Това е вярно; никой няма силата да ви разстрои. Винаги избираш как отговаряш на някого и ако искаш да се ядосаш, да се разстроиш, да си спокоен или да минеш. И както знаете, чувството за зле никога няма да реши нещо. Всичко, което прави това, е вдъхновяване на живота.

Второто нещо, което трябва да знаете, е, че никой няма право да ви кара да се чувствате зле. Никой! Нито баща ти, нито майка ти, нито шефа ти, нито партньора ти, нито колега ... никой! И без значение какво този човек смята, че сте погрешили или какво смятате, че е трябвало да направите по различен начин.

Има няколко неща, които можете да предприемете, за да спрете да се чувствате зле в поведението на другите. И това ли са:

Оценете себе си така, както заслужавате

Когато друг човек има силата да ви накара да се почувствате зле, това е знак за липса на самочувствие. Защото, ако обичате, уважавате и цените себе си, няма да оставите никой да ви кара да се чувствате така, както не искате да се чувствате. Придайте значение на вашето мнение, на чувствата си и на начина си на съществуване и не позволявайте на никого да ви кара да се съмнявате в себе си. Имате право, че другите се отнасят с уважение към вас.

Спрете да го приемате като нещо лично

Това, което прави този човек, е нейно и не върви с вас. Например, ако някой се ядоса и крещи, това е негово. Това е негов проблем и няма нищо общо с това как сте или как се държите.

Или ако някой е много податлив и скача за всичко, това също е негов проблем. Може би защото има нужда от признание.

Или ако някой трябва да стои отгоре и винаги да има разум, също е негов. Може би това е неговата несигурност, чувството му за малоценност или гняв към света ... Важното е, че това е негово, а не ваше.

Осъзнаването на нуждите, които се крият зад поведението, което не ни харесва, също е начин да разберем какво се случва с този човек не е наше, а негово.

Спрете да мислите, че другият е направил това за вас, което има нещо против вас и това го прави, за да ви дразни или наранява. Защото тълкуването на това подхранва дискомфорта ви и пренебрегва всички причини, поради които хората могат да се наложи да се държат така.

Осъзнайте, че това е само негово мнение

Ако друг каже нещо, което не означава, че е прав. Без значение какво някой казва за вас, това е само неговото мнение. Не е истината. Този човек има право да каже това, точно както вие имате право да му напомняте, че той може да каже това, и вие можете да кажете нещо различно.

И ако някой не отговори на WhatsApp, това не означава, че сте скучни. Същото, ако някой прави критика, не означава, че е прав.

Затова никога повече не обвинявайте себе си за случилото се, за да мислите, че го заслужавате или че е така, защото сте направили нещо нередно.

Не променяйте това, което не искате да промените

Когато другите ви карат да се чувствате зле и искате това да спре да се случва, в крайна сметка правите всичко необходимо, за да получите тяхното признание и да ви одобрят. И ставаш такъв, който не си, за да го получиш.

В този случай другият има не само сила във вашите чувства, но и в поведението ви.

И в същото време променете това, което не е добре за вас

Когато попаднете в тази спирала на мисленето, че всеки път, когато видите X-то, човек ще каже или ще направи нещо, което ще ви накара да се почувствате зле, без да осъзнавате, че това се отразява на вашето поведение и как този човек ви възприема. Това е като хищник, който ухае страха във вас и атакува. И точно това й дава сила: да осъзнае, че се страхуваш от нея.

Затова си представете, че този човек е някой, който харесвате и с когото обичате да общувате. Вече имате ли някой на ум? Какво би било вашето отношение с този човек, който харесвате? Как бихте говорили с нея? Би ли се усмихнал? Със сигурност да. Това означава. Това, макар че в началото ви струва или дори ви се струва невъзможно, сте в състояние да се свържете с някой, който ви кара да се чувствате зле, сякаш сте харесали. Уверявам ви, че ще се откачи.

Приемете другите такива, каквито са

Да приемеш означава да спреш да се бориш с това, което те дразни. Трябва да се разбере, че този човек не трябва да се държи или да се изразява така, както бихте направили. Или че нейните ценности и правила не трябва да са ваши. Или че тя не трябва да се променя, за да промениш.

Може да си мислите, че имате право да бъдете обидени от поведението на някого, но това е само защото вярвате, че нещата трябва да се правят така, както бихте ги направили. И не, не е така.

Така че нека бъде така, каквото искате да бъдете и преценете как искате да бъдете и да се чувствате ВАС, когато сте наоколо.

Отдалечете се от токсичните хора

И ако решите, че не искате да сте близо, направете дистанция. Защото имате право да решите кой искате да бъде част от живота ви. Съсредоточете се върху хората, които харесвате и ви кара да се чувствате добре и стойте далеч от другите.

И ако има някой, от когото не можеш да се отдалечиш физически, винаги можеш да направиш емоционално и ефективно разстояние. Например, като не казваш какво знаеш, че той няма да оцени.

Никога не забравяйте, че няма значение как някой се отнася с вас. Без значение как хвърля отрова към вас. Вие решавате дали ще се отровите. Ако не го използвате, отровата ще се върне при него.


Категория:
10 знака, които сте намерили вашето обаждане
Влюбвам ли се?