Основен ЗдравеКак да направите своя период идва по-бърз

Как да направите своя период идва по-бърз

Здраве : Как да направите своя период идва по-бърз

Прочетете отказа от отговорност в долната част.

Менструалният цикъл на жената обикновено отнема 28 дни, въпреки че не всички жени са равни и понякога периодите могат да бъдат забавени или да дойдат по-рано. Ако имате нередовни цикли на цикъл, които са предизвикани от различни причини, включително синдром на поликистозни яйчници - може да искате да знаете как да предизвикате менструация по естествен път.

Не искате да четете? Вместо това гледайте видеото.

 Деактивирайте Ad-Block, ако видеоклипът не се зареди. 

Защо е важно да се предизвиква менструация?

Не е рядкост, че жените и момичетата за по-удобна почивка използват хормоналната терапия, за да ускорят менструалния цикъл. Ако очаквате някакво важно събитие или просто сте платили ваканции точно когато периодът ви трябва да дойде и когато не можете да се насладите на съвсем безплатно, можете да опитате някои предизвикателни трикове за период.

Може би най-добрият начин за регулиране на менструалния цикъл е да се приемат противозачатъчни хапчета. Но за това трябва да поговорите с вашия лекар, който ще ви препоръча най-подходящото за вашата ситуация. Хапчето регулира нивата на естроген и прогестерон в организма. Тези хапчета често се предписват на жени под 35 години и могат да подобрят други проблеми като акне.

Трябва също да имате предвид, че теглото, което имате, може да повлияе на вашия период: наднорменото тегло ви кара да произвеждате повече естроген, което предотвратява овулацията. Следователно отслабването е отличен начин за регулиране на периодни цикли. Съществува и другата крайност: загубата на прекалено голямо тегло или да бъде под идеалното тегло може да провокира аменорея или липса на менструация.

В допълнение към хапчетата, които вече са доказали начин за предизвикване на менструация, можем да разгледаме и някои от естествените начини за влияние върху менструацията. Ако периодът ви закъснява или искате да увеличите периода си, за да започнете ден по-рано, за да приключите за някое голямо събитие, има някои традиционни опции за това. След настъпване на овулация менструалното кървене ще настъпи 14 до 15 дни и периодът не може да бъде забавен по естествен начин, но можете малко да ускорите появата й.

Но преди да решите да ускорите менструацията по някакъв начин, направете тест за бременност за ранно откриване на бременността, тъй като много неща по-долу могат да повлияят негативно на бременността и да доведат до трагични последици. Ето защо, ако има някакъв шанс да сте бременна, не се опитвайте да ускорите периода.

Ето някои от начините да ускорите периода си:

Топла вана и покрития

горещ компрес

Един от най-популярните методи за леко ускоряване на менструалния цикъл. Не само това може да ви отпусне и прилага част от симптомите на ПМС, но и топлината отпуска коремните мускули и по този начин стимулира притока на кръв от матката. По същия начин действайте топъл компрес, който се прилага върху областта на стомаха.

Допълнително четене : Как да спрете периода си, след като започне

Витамин Ц

Смята се, че витамин С е еменагога. Това е още един термин за вещество, което спомага за предизвикване на вашия период. Предполага се, че витамин С помага за увеличаване на количеството на маточната лигавица, което спомага за увеличаване на шансовете ви за менструация. Някои смятат, че приемането на добавки с витамин С или консумацията на храни, богати на този витамин, води до свиване на матката, което поражда менструалния период.

Препоръчителната дневна норма на витамин С е 60 mg. Ако решите да приемате добавки, не забравяйте да надвишавате препоръчителната доза. Яжте много папая, чушки, броколи, киви, цитрусови плодове, листни зеленчуци и домати. Това ще бъде лесно домашно лекарство.

Упражнение

Те са полезни за общото здравословно състояние, за по-малко болезнените периоди, но също така и за подобряване на кръвообращението, малко по-интензивно упражнение може да „извика“ периода ви малко по-рано. Но не прекалявайте, защото можете да постигнете обратния ефект.

Допълнително четене : 9 прости промени в начина на живот, за да се предотвратят заболявания на начина на живот

Социализиране

Колкото и странно да звучи, но някои изследвания показват, че жените, които прекарват много часове заедно, могат да имат хармонизирани цикли. Ако някои от приятелите ви получат периодите си по-рано, това също може да означава, че ще получите своите.

хранене

Разбира се, трябва да се грижите и за това как се храните. Твърде солената и тежка храна не е добра за вас, защото с нея получавате усещане за подуване на корема и затруднения, а идването на менструалния период може да бъде в състояние да се отплати. Яжте храни, богати на каротин: папая, моркови, кайсии, праскови, спанак, ...

Също така, яжте куркума. Смята се, че куркумата облекчава менструалните болки и насърчава регулирането на менструалния цикъл. Това е вкусен корен, който често се използва като подправка за готвене. Можете също да го направите здравословна напитка. Учените не са потвърдили, че може да помогне за предизвикване на менструация, но може да си струва да опитате, ако периодът ви закъснее. Поръсете куркума върху ориз, задушени зеленчуци и други ястия, които приготвяте, когато искате да насилите менструалния си цикъл. За да го превърнете в напитка, добавете една чаена лъжичка куркума 1 чаша вода. Подправете с лимон и мед, а след това залейте с кубчета лед.

чай

Трябва да внимавате с тях. Приемайте ги до разрешеното количество (за предпочитане само около две чаши), а за останалото се консултирайте с вашия лекар. Най-меките растения от тази група, чийто чай можете да пиете, за да ускорите пристигането на менструалния период, са лайка, магданоз, джинджифил, розмарин, градински чай, листа от малина, ангелика, равнец, ...

Според общоприетото схващане магданозът може да се използва за насилване на менструалния цикъл. Къдравите листа от магданоз и плосък лист съдържат вещества миристицин и апиол, за които се смята, че леко свиват матката. Няма научни изследвания в подкрепа на това твърдение, но някои жени са открили, че пиенето на чай магданоз е полезно.

За да се насладите на чай от магданоз:

  • Измийте и нарежете 1/4 чаша пресен магданоз. Свежият сорт съдържа повече хранителни вещества от сухия магданоз и придава приятен вкус на чая.
  • Сварете 1 чаша вода.
  • Изсипете вода върху магданоза и оставете да влеят за 5 минути.
  • Прецедете и пийте чай от магданоз.

Допълнително четене : 10 начина да се приспособите през лятото

Вземете гореща вана

Няма научно обяснение за ефективността на горещата баня за предизвикване на менструация, но много жени го смятат за нещо ефективно, тъй като облекчава стреса. Може би е полезна, защото горещата вода отпуска тялото, което облекчава физическия и емоционалния стрес едновременно. Отделете време за добра, топла баня, когато искате периодът ви да настъпи по-бързо. Добавете релаксиращи етерични масла към вашата баня. Етеричните масла от лавандула, цитронела и роза ще ви помогнат да премахнете стреса, докато вземате вана. Съсредоточете се върху това да оставите тялото си да се отпусне напълно, за да се освободите от стреса. Масажирайте краката, ръцете, лицето и скалпа, за да подобрите кръвообращението си.

съвет

- Излагайте се на слънчева светлина! Витамин D е от съществено значение за усвояването на калция и много други функции на тялото. Недостигът на този витамин може да причини неактивна паращитовидна жлеза и да повлияе директно на половите хормони като естроген. Последните проучвания сочат, че диетата и приемът на добавки не осигуряват адекватни нива на витамин D. В момента препоръчваме 15 минути на ден, изложени на пряка слънчева светлина, оставяйки непокрити кожни участъци без слънцезащитен крем.

- Пийте 3-4 чаши зелен чай или друг билков чай ​​на ден, за да засилите менструацията си.

- Яжте много храни с високо съдържание на желязо по време на периода си (като месо и яйчен жълтък), за да замените хемоглобина в червените кръвни клетки поради загуба на кръв.

- Не прекалявайте, когато се опитвате да предизвикате менструация, тъй като бихте могли да нараните здравето си. Никога не забравяйте да вземете навсякъде санитарен тампон.

Отказ от отговорност: Предоставената на този сайт информация е предназначена само за вашите общи познания и не замества професионални медицински съвети или лечение за специфични медицински състояния. Моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи с всякакви въпроси или притеснения, които може да имате по отношение на вашето състояние.


Категория:
Какво да правите, когато пропуснете някого
30 Да бъдат единични котировки, които ще накарат хората да преразгледат отношенията си